Covering the fundamentals of a lasting, correct & purposeful Kundalini Yoga Practice. This course will give everyone a firm grasp of what is important in a Yoga practice, the dynamics of proper alignment & how this applies to all Asana. Bandh's, Seated Asana, Building blocks of all postures, Drishti & Breathing
Aprenderás:
Con el curso de Alineación Divina aprenderás los fundamentos y conceptos básicos necesarios para tener una práctica cómoda de asanas y de meditación. Entenderás cómo construir y desarrollar las posturas, con los componentes centrales de cada asana. Aprenderás lo que Yogi Bhajan llamó La más alta forma de sabiduría: ¡Aprenderás a relajarte! Desbloquearás los patrones de tensión en tu cuerpo y en tu mente, para que puedas escuchar a tu alma.
Cómo abordar de manera segura cualquier asana a cualquier nivel
Los secretos de la flexión espinal
El poder de los bandas (cerraduras) y dónde, cuándo y hasta qué grado aplicarlos
Cómo enseñar correctamente los asanas
Cómo adoptar con seguridad un asana que puede haberte lastimado previamente o que has temido intentar
A encontrar una facilidad en realizar asanas y kriyas que pudieran ser desafiantes
La importancia del cómo practicas
Mejorarás tu:
Postura, Flexibilidad, Respiración, Fuerza, Movimientn, Conciencia del cuerpo y cómo se expresan tu mente y tus emociones, Capacidad para enseñar, Capacidad para sentarte cómodamente, y por lo tanto, tu capacidad de meditacion